[...] posiłku 3.Zamiast oliwy z oliwek przed treningiem daj tluszcze nasycone. Olej kokosowy,masło klarowane,wiórki kokosowe itp. 4.Jest okej, po treningu dałbym więcej białka i nie z twarogu tylko np. odżywka lub mięso. Ale jak twaróg na Ciebie dobrze działa i nie zamula w ciągu dnia to jest okej. 5.Jest okej, banana daj do potreningowego [...]
sie czepliwy znalazł...lepiej napisz jak działa wapń z CLA ... czy tak rewelacyjnie dziła wapń z Mg to nie powiem - brałem i nic nie czułem członek-mafia.suple.hardcor.pl
Heh, ja pozwalam sobie na odstępstwa od diety ( a jestem na redukcyjnej) nawet 2-3 razy w tygodniu,dieta i tak działa, a ja jestem zadowolona Z tym, że nie sa duże odstępstwa, np. nie zjem połowy pizzy, ale malutki kawałeczek, zamiast tabliczki czekolady , 2-3 kostki.
przepraszam za pomyłkę chodziło mi o trening FBW ;P Wietnamskie Sztuki Walki, dlatego zależy mi tez właśnie aby za dużo nie warzyć ;P jak wiadomo kategorie wagowe itp. ;P chcę poprostu mieć ładnie wyrzeźbioną sylwetkę ;P Czytałem własnie na jakiej zasadzie działa, dlaczego szkoda towaru? Kiedy powinienem ją zacząć brać?
cos tam ci napisalem ale nie wiem czy zrozumiesz bo mnie cos ostatnio ludzie nie rozumieja chyba ta zjara zle na mnie dziala a no jak mi nie napiszesz to dam ci bana na rok pissowa man
szczerze to moje zdanie jest takie..jesli cos dziala dobrze to po co to zmieniac..Wiec jesli cwiczysz i daje Ci to efekty nie czujesz sie przetrenowany to po co masz cos przerywac....tylko dlatego ze ktos napisal ze koniecznie ten cykl powienien trwac 8 tyg nie wiecej? A co jesli po osmiu tygodniach masz zadawalajacy progres i czujesz ze mozesz [...]
Generalnie prawie nigdy nie uczyłęm się po treningu. Nigdy mi nie wchodziło wtedy. Wieczorkiem to tylko ściągi Generalnie uczyłem się głównie po lekcjach albo z rana - wieczorami tylko przygotowywałem matyeriał, który należy wkuć. Aha, KK miałem 3 razy w tygodniu a siłownie 3 co się składało na 6 treningów Po siłowni nie byłem tak zjechany jak [...]
1. Jest różnica. Na wyciągu rwykonujesz tylko ruch góra-dól, przy sztandze kontolujesz też jej stabilność. Poza tym sztangą zrobisz lepszą progrecje - możesz dokładać po 2,5 kg, czy jakie tam masz ciężary. 2. Nie widziałem takiej maszyny, więc nie mam pojęcia jak działa.
No jasne, że piwo nie jest suplementem regenerujacym Po prostu doradzając miałem na myśli że napój ten niczego złego nie spowoduje. Ma dużo potasu, działa diuretycznie, wiec po wysiłku może być. Abysmy sie zrozumieli - piwo bezalkoholowe nie nalezy traktowac jako napój regeneracyjny. szukala
[...] z Ciebie przez nich i że chcesz sam decydowac o tym co jesz. NIe wyobrazam sobie tej wizyty u dietetyka - mama bedzie z toba na krzesełku siedziec? Jesli będziesz sam - to nie nastawiaj się na atak - bo dietetyk nie powinien Cie atakować, co najwyzej bedzie pytac czy Ci jest to potrzebne. Mam nadzieje ze wiesz co bierzesz, po co i jak to dziala [...]
stary na moje oko to "troche" za duzo jak na 1 raz.20 strzalow i 100 mety na dodatek przy twojej wadze.No nie wiem naapewno cie rozwali ale i zejdzie duzo.To ja myslelm ze mialem za duzo jak na pierwszy raz bo 15 strzalow prolo no i dalej tak sadze a u ciebie....jesli juz chcesz tak to wziasc to po 1 zmniejsz mete albo wogole ja wywal a [...]
"Właśnie obdarowałeś prezentem użytkownika TomQ-MAG. TomQ-MAG za chwilę otrzyma powiadomienie od kogo otrzymał prezent oraz instrukcje odbioru. " a umiesz czytac ? nie ty dostales tylko komus postawiles miało być coś takiego że kazdy moze sie odwdzieczyc na forum stawiajac piwo czy tam cole przez stronke www.jastawiam.pl, tam w pasku [...]
Fruktoza w diecie sportowca o niskim BF, a fruktoza w diecie osoby z nadwagą, jadającej przetworzona żywność, to dwie różne bajki - nie dla każdego fruktoza w umiarkowanych ilościach, pochodząca z dobrych źródeł, jak owoce i miód, jest "zła". Nie istotne jest, czy fruktoza jest "przetworzona" (nie bardzo nawet rozumiem co ten termin do końca [...]
joker masz rację , jeszcze jak słysze gdzieś na osiedlu że ten testosterol to naprawde działa i kolesie są tak święcie przkonani że po tym ich tak rozwali , że jak próbuję coś mówić że to shit to mówią że to nie prawda bo ktoś tam brał i go rozwaliło i jeszcze ta przystępna cena , powinni dostać jakąś nagrodę czy coś za super sprzedaż
z tego co czytalem, na pozatek lepiej nie robic cykli dluzszych niz 4 tygodnie, tzn nie chce wchodzi od razu mocno wole delikatnie zobaczyz jak co dziala, zalezy mi na poprawie sily nie koniecznie na budowaniu duzej masy, teraz chce zejsc nisko z bf, na razie pytam wszystko orientacyjnie, 4 tygodnie odpada?
Mi smak bardzo odpowiada, ale chyba nie jestem najlepszą osoba do wyrażania opinii na temat smaków, bo moje kubki smakowe są juz tak wyposzczone ;-) że prawie wszystko mi smakuje }:-( Grunt,że produkt naprawdę działa. Wkrótce kolejny konkurs :) Chłopaki, swoje wrażenia opiszcxie nie w tym temacie,ale w temacie o IRON PUMP EXTREME, oki? :)
no z tym drugim to wszystko działa jak w podrzucie tylko robię ekscentryczny,kontrolowany ruch bicepsów, a nie tak jak w podrzucie gwałtownie zrzucam sztangę z obojczyków do pasa. Zobaczyłem te filmiki "thrusters" i to też do końca nie to, gdyż tak jak wyżej gdy robię przysiad do góry, będe robił uginanie-biceps, dopiero jak stoję [...]
a mi się avatar nie podoba (wisła pany) więc go sam zjadę, człowieku nie rób z siebie lola większego niż na to Twoje wypowiedzi wskazują, na mnie DM działa ale po pierwsze czy to jest odżywka? buahahahaha, nie to suplement a po drugie musisz za***iście dużo tego wp*****lać pewnie z 2 kg na dzień podwieście ten post P.S sory za to co piszę ale [...]
Skutki uboczne indukuje to jakim czlowiekiem jestes. Sterydy moga jedynie nasilic lub przyspieszyc pewne procesy. Im bardziej amatorskie podejscie do tematu w tym wieksze tarapaty sie pakujesz. Zalecam zapoznanie sie z badaniami opisujacymi wplyw podawania egzogennego testosteronu oraz przedewszystkim zalecam SPORT. Zapewniam ze dziala [...]
Creatine Ethyl Ester pytanie ???
